Lưu trữ tác giả: phamtung
Tầm quan trọng của việc tự thưởng cho bản thân đúng cách
Tự thưởng đúng cách giúp duy trì động lực qua cơ chế phần thưởng của [...]
Th6
Sức khỏe tài chính cá nhân: 4 bước cơ bản để thoát khỏi bẫy nợ nần
4 bước thoát khỏi bẫy nợ nần: liệt kê đầy đủ khoản nợ, ưu tiên [...]
Th6
Cách thiết lập ranh giới cá nhân (Boundaries) lành mạnh với người thân và bạn bè
3 loại ranh giới cần thiết lập với người thân: thời gian, tài chính, chủ [...]
Th6
Làm sao để xây dựng một thói quen mới và duy trì nó qua mốc 66 ngày?
Thói quen mới cần trung bình 66 ngày, không phải 21 ngày như lầm tưởng [...]
Th6
Đọc sách hiệu quả: Làm sao để nhớ và ứng dụng những gì đã đọc?
4 kỹ thuật đọc sách hiệu quả: ghi chú chủ động trong lúc đọc, ôn [...]
Th6
Viết nhật ký (Journaling): Công cụ tự chữa lành và thấu suốt bản thân rẻ nhất
Nghiên cứu viết biểu đạt của Pennebaker cho thấy viết nhật ký giảm căng thẳng, [...]
Th6
Sức mạnh của lòng biết ơn: Cách viết nhật ký biết ơn thay đổi não bộ của bạn
Nhật ký biết ơn huấn luyện não bộ chú ý điều tích cực, đối trọng [...]
Th6
Thói quen nguyên tử (Atomic Habits): Thay đổi 1% mỗi ngày để bứt phá
Cải thiện 1% mỗi ngày trong 1 năm tạo ra kết quả gấp 37 lần [...]
Th6
Quản lý kỳ vọng của bản thân: Đừng tự tạo ra áp lực không thực tế
Đau khổ tự tạo = kỳ vọng phi thực tế trừ kết quả thật. Cách [...]
Th6
Làm sao để duy trì sự tập trung khi làm việc tại nhà (Work from home)?
4 cách xây dựng tín hiệu tập trung khi làm việc tại nhà: không gian [...]
Th6